Warm up
Hier geht es um die Vorbereitung des Körpers auf die folgende Inanspruchnahme in den Technikklassen. Ein Erwärmen der Muskeln, ein organisches Dehnen und Geschmeidig machen , des Körpers mittels verschiedener Übungen aus verschiedenen Techniken, wie Franklin, Gyrokinesis, der Physiotherapie und dem Sport.

Ballett
Der Ballettunterricht richtet sich an Jugendliche und Erwachsene jeden Alters. An Tanzbegeisterte.
Im Mittelpunkt steht das richtige Alignment, das Erlernen der Grundbegriffe des Balletts, einer korrekten Haltung, der für das Ballett so typischen Posen,das Kennenlernen der systemimmanenten Ästhetik des klassischen Tanzes. Dabei geht es nicht nur darum Übungen korrekt zu wiederholen. Vielmehr sollen die Tänzerinnen und Tänzer selbständig mit der Hilfe des Unterrichtenden und verantwortlich ihr Potential kennenlernen und ausdehnen. Die Freude an der Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper ist ein sehr wichtiges Element.

CONTEMPORARY / zeitgenössischer Tanz
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene
In dieser Stunde geht es hauptsächlich um effiziente Bewegung, nach dem Vorbild der release Technik. Der Schwerpunkt liegt in der Bodenarbeit. Es handelt sich um eine Tanzrichtung die den Körper kräftigt, aber auch geschmeidig macht.
Für diese Stunde unbedingt immer langärmlige Oberteile und lange Hosen, sowie Knieschützer mitnehmen.(Für Bodenslides notwendig!)